マイナス10才．．．？

 

 半年前からマイブームになっているもの．．．

それはストレッチをすることです♪　　中でもピラティス！

静かな動作なんだけど、結構ハードで．．．

先生曰く、　”インナーマッスルが鍛えられているのよ！”　って

バランスをとるのも難しくって、つい年のせいにして逃げたくなるけれど

私より年配の方がいらっしゃるの．．．これが！！

 

 

 鏡で自分の姿をチェックしてみると、左右がアンバランスだと気が付きました

あぐらをかくと、左の膝小僧の位置が高い！！

そんな事も気がついただけでも良かったと思うのです

鏡のまえでお試しあれ！

 

 

 ところで長～い寒さが終わってみると、うちの姫たちの体がなんだか重たく大きく感じます

特にソラちゃん！！　　絶対に太ったわよね！

 

 

 散歩がおっくうなmamaが一日一回しか行ってなかったからダネ～

 

 

 

人もワンコもダイエットは無理なく気長にいこうね！

まずは運動から．．．

 

 

　　　一日二回、たっぷりお散歩！

 　　めざせ！　　ソラはマイナス1才　

 　　めざせ！　　mamaはマイナス10才　　　なんちゃって(^^ゞ

 

 

 ひさびさのmamaのブログ更新でした　　─ヾ(´ｰ｀)ﾉ─!!